Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết được những loại thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao cần thiết phải cung cấp trong bữa ăn của con mình vì thế bạn hãy những thông tin trong bài viết dưới đây của Pandashop.com.vn sẽ là rất cần thiết với bạn đó.

Thịt, cá thực phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả

Đây được coi là 2 thực phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả nhất bởi chúng rất giàu calo, chính vì thế rất phù hợp với những bé nhẹ cân, cơ thể nhỏ con hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Nhưng làm như thế nào để giúp trẻ có thể ăn mãi thực phẩm này mà không chán? Một gợi ý quan trọng là các mẹ phải biết cách chế biến chúng thành những món ăn hấp dẫn trẻ đặc biệt là những món trẻ yêu thích và hợp khẩu vị của trẻ như đùi gà rán, thịt bò viên chiên, chả cá, bò bít tết…. để từ đó trẻ nhà bạn có thể cảm thấy ăn ngon miệng hơn, từ đó giúp trẻ hấp thu tốt thành phần dinh dưỡng trong thịt cá và có thể tăng cân một cách hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, với những trẻ hấp thụ kém, hay lười ăn, chán ăn nhanh các mẹ có thể cho con dùng thêm vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn để kích thích sự thèm ăn cũng như thúc đẩy tiêu hóa ở trẻ hoạt động tốt hơn.

Tinh bột giúp trẻ lên cân nhanh hơn

Tinh bột là thành phần dinh dưỡng quan trọng, có chứa rất nhiều trong các loại thực phẩm như cơm, xôi, khoai tây, bột ngũ cốc… và không thể thiếu được trong bữa ăn hàng ngày của trẻ nhỏ. Những nhóm nguyên liệu này được giới chuyên gia là nguồn năng lượng chính giúp trẻ có thể phát triển khỏe mạnh và tăng cân hiệu quả, an toàn nhất. Chính vì thế bên cạnh bữa ăn chính với cơm, bạn có thể cho trẻ ăn thêm những bữa phụ bằng món khoai tây chiên, hay đơn giản là những củ khoai lang luộc hay chế biến thành các món trẻ thích ăn bằng nhóm thực phẩm chứa nhiều tinh bột này.

Trứng cải thiện chiều cao và cân nặng ở trẻ

Trứng là loại thực phẩm rất giàu protein và ít carbohydrate. Theo ước tính của các chuyên gia thì trong mỗi quả trứng đặc biệt là trứng gà thì có trung bình khoảng 26g protein, chính vì thế nó được coi là thực phẩm rất tốt cần bổ sung cho trẻ khi muốn tăng cân. Tuy nhiên bạn cần lưu ý đối với trẻ dưới 1 tuổi thì nó rất dễ có thể gây ra dị ứng, các mẹ cần phải cẩn trọng bởi có thể sẽ làm mất đi lượng vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi. Bởi vậy khi bạn cho trẻ ăn chỉ nên tách lấy lòng đỏ rồi luộc và nghiền nhuyễn hay nấu cháo, nấu bột cho trẻ dùng dễ dàng hơn. Việc đó sẽ giúp trẻ được cung cấp đầy đủ protein và năng lượng mỗi ngày hiệu quả giúp bé tăng trưởng cả về chiều cao và cân nặng.

Giúp trẻ tăng cân nhờ sữa chua

Sữa chua, đặc biệt là sữa chua dành cho trẻ nhỏ là thực phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả được ưa thích nhất bởi nó giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp trẻ có được cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn và thích hợp cho chế độ tăng cân mỗi ngày. Bởi vậy sau mỗi bữa ăn khoảng 1 đến 2 tiếng các mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua, đảm bảo trẻ sẽ rất thích ăn đó.

Trên đây là những thực phẩm giúp trẻ tăng cân hiệu quả để từ đó bạn có thể hiểu biết hơn về chế độ dinh dưỡng của các bé và biết lựa chọn được những thực phẩm phù hợp giúp trẻ có thể giúp trẻ tăng cân một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, với những trẻ biếng ăn, các mẹ có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn để giúp bé ăn ngon miệng hơn, kích thích tiêu hóa và giúp trẻ hấp thu chất dinh dưỡng có trong thực phẩm tốt hơn.

Panda shop là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm vitamin và thực phẩm chức năng chất lượng cho bé để các mẹ yên tâm lựa chọn.

Thông tin liên hệ PANDA SHOP

  • Website: pandashop.com.vn
  • Hotline: 01668266099
  • Email: bichhanh211287@gmail.com
  • Địa chỉ: Số 5, ngõ 106, Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội.
  • Giờ mở cửa: 8:30 – 21:30